先日から水について勉強した事をいくつか紹介していますが
今日はスポーツドリンクについてこれまた学んだ事を紹介
します。

生活習慣に運動を取り入れている方の中にも
スポーツドリンクを愛飲されてる方も少なくないのでは？

一般的に汗をかいた時に失われるミネラルや水分補給にいいと
されていますが、そこには過剰な糖分も含まれています。

吸収されやすいように体液に近い浸透圧になっているものも
少なくない。

ってことは糖分もミネラルや水分だけでなく糖分もグビグビ
吸収してしまいます。

じゃぁ、どうするか？

水を飲む事はもちろんですが、その際に良質の自然塩を一緒に
摂る事をお薦めします。

その時に精製塩ではなく必ず自然塩を＼(゜□゜)／

何故なら自然塩にはカリウム、カルシウムなど身体に必要なミネラルも
豊富に含まれているからです♪

今摂っている水分をお水に換えて、精製塩を摂っている人はそれを
自然塩に変えるだけでも随分変わると思います。

そんなに努力を要するものではないと思うので是非(o^-')b