データ入力業務を手伝うようになってから、

肩凝り、背中のハリ、利き手の右手首や指と右腕に

違和感…痛みを感じるようになりました。

 

それで今月初め、

カイロプラクティックに行き、

身体を診てもらいました。

 

身体を調整するのみならず、

ストレッチ方法やサプリメントの

アドバイスもありました。

 

 

女性用マルチビタミンを摂取しています。

 

 

しかし、

単体サプリメントの方が

マルチビタミンよりも

効果的だと言われました。

 

勧められたのは

マグネシウムと亜鉛を

夜摂取する。

 

これまでずっと朝食のタイミングで

マルチビタミンを摂取していました。

 

 

 

飲んでいたマルチビタミンが終わったタイミングで

マグネシウムと亜鉛に切り替えたので

ようやく10日目とか。

 

今のところ…効果は感じません。

 

どちらも100錠入っています。

 

飲み終わる頃3か月後には何か…

少しでも変化を感じられると、いいな