先日のこと。

１日でスマホの万歩計にして４万歩以上歩きました。距離にして３０キロ。時間にして７時間以上（水分は途中で多少補給しましたが、休みナシ）。

これまでのレコードは３万歩強だったのですが今回、３万歩からがキツかったです。歩いていて「もうダメか」と思っていた時にスマホのヘッドフォンから流れた曲がクイーンの「The show must go on」でした・・・。もう最後はフラフラでした。

この日の初めに思った、「３万歩けたから、４万歩も」と考えたのは浅はかでした。単なる「自己満足」でしかないけれど、まあ達成できてよかったです。

普段は１日で１万歩くらい歩きますが、２万歩までいくと「キツイ」と感じます。ましてや今回の４万歩コースは、箱根駅伝でも有名なアップダウンもある道を含んでいたので、なおさらです。

その日はフラフラになって帰宅して、ハンバーグとほうれん草のバター炒めを作るのが精いっぱいでした・・・。

まあ先述のように毎日、１万歩くらいは歩いているので足は「キツイ」程度でしたが、今回は腰にきました。翌日もまだ違和感が抜けませんでした。

もうトシなので、疲れが翌日にきます。

もうできませんね、４万歩。でも、平坦な道なら行けるかなぁ・・・。

とにもかくにも、４万歩歩くのは不健康だと思いました（苦笑）。

今日は「Walk this way」（Aerosmith）がよかったです。