自分の本当の足のサイズを知っていますか? | 人生がもっと楽しくなる身体作り/オステオパシー整体 楽歩LAUGH

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昨日は2回目のインソール講習会でした。
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歩行チェックで見るポイントをおさらい

全然見れてなかったけど、ポイント叩き込まれて、ようやく少し掴めてきました。


テーピングの巻き方を見てもらったら

筋力がない女性には強すぎる

先日良い結果が出なかったのは、強すぎたせいだったみたいです(⌒-⌒; )


巻きの強さによって体がどう変化するのか、実験しながら感覚を掴んでいく

その人の年齢や運動歴、筋力などを考えながら、巻きの強さを調整する

手技と一緒ですね。

その感覚を掴むまで回数を重ねるしかないです。



そして足の計測の仕方と靴の選び方

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これはフットプリントといって足の状態をチェックするためのもの

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これだけで、どこに荷重がかかっているか、足指は使えているのか、アーチの状態はどうかなど、いろいろ分かります。


今まで22.5センチの靴を履いていましたが、キチンと測ったら22センチでした。


足の形と靴の形が合わないと、窮屈な感じがして、大きなサイズの靴を選んでしまうんですよね。

特に外反母趾があると大きめの靴を選びがちですが、自分の本来のサイズよりも大きな靴は、余計に外反母趾を悪化させてしまいます。

自分のサイズに合った靴にインソールを入れることで、外反母趾のような足のトラブルにも対応できる


ってことなので、インソールへの期待がますます高まってきました!

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インソールはまだまだ先ですが、こちらはいよいよ明日開催!

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