肩幅が狭くなった！肩コリ解消セルフケア

「日常を楽にする姿勢と歩き方」美楽る姿勢ケアのサトミです。

昨日はお久しぶりのお友達とランチしてきました！

女の子だと思ってたら、いつのまにやらお姉さんになってました(^^)

肩幅が気になるというので

ちょっとしたセルフケアを教えたら、、、

肩幅が狭くなってバストアップ♡

胸が開きすぎて横に広がってたんですね〜

何をしたかと言うと

たったこれだけ↓

1.腕を内側に捻る…ゆったり呼吸3回

2.腕を外側に捻る…ゆったり呼吸3回

以上

肩コリ、首コリ、呼吸も楽になるセルフケアです(^^)

左腕やったらあまりにも変化が出たので、私もびっくり！！！

右腕をやる前に慌てて撮りました！

腕を捻るだけなのでカンタン♪

肩幅は変わらなくても、コリは取れますよ(^^)

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8月10日(水)【桜新町】夏の冷えむくみ撃退！美楽る姿勢ケア講座

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