美味しいものを食べないと痩せない…4
記憶術とダイエットの共通点って…
その中心にあるのが脳の使い方。
全ての行動は脳によって決まるんです。
やる気が出ない
そんな気分じゃない
という感情の落ち込みも、脳の使い方一つで不思議とやる気が出てくるんです！
わたしも最初は半信半疑でしたけど、真剣に取り組んでいるうちに、感情さえも変化してきました！
記憶術で脳の使い方を覚えて、それを応用したのがアクティブダイエット。
結局、ダイエットっていかに続けられるかなんですよね。
1～2キロ体重を減らすことなら、誰でも簡単に出来ます。
1日2日食べなければすぐ落ちますから。
数日で体重が落ちても体型まで変わらないし、体質も変わりません。
健康になりたい！キレイになりたい！
だからダイエットするんですよね。
体重は目安であって、体重だけを減らすことは意味のないことです。
多くの方がリバウンドしてしまうのは、がんばって成し得た結果だからじゃないでしょうか。
「がんばる」のは負担になるので長く続きません。
がんばって、がんばって達成しても、ダイエットをする前の生活に戻ったら、体型も元に戻るのは当たり前！
じゃあ、どんなダイエットならリバウンドしない？
美味しく食べて満足♪
運動も楽しく出来る範囲でOK☆
楽しく続けられるからリバウンドしないのが、わたしがやっているアクティブダイエット。
じゃあ、実際やってみてどうなの？？
というのは、また次回…