こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキング講師の柏倉聡美です。

ウォーキング教室を始めてから、整体のお客様も、歩き方を教えてほしいという方が増えました。

私がその気にさせてるのかもしれません(笑)

今日は80代の女性に、歩き方のポイントをお伝えしました。

以前は、まっすぐ立つことすらキツそうでしたが、最近は楽に立てるようになってきました♪

けど、歩くと腰が曲がってしまうと言います。

リハビリ施設で、運動指導を受けられているそうですが、長く歩くと腰が痛くなると。

そこで、整体ウォーキングの歩き方のポイントを2つだけお伝えしました。

すると、

「腰が伸びたまま歩ける！！」

と、驚かれました(^_^)v

さらに、お手洗いに行って戻られた時に、

「いつもは壁をつたわないと歩けないのに、今日は手をつかずに歩けた！！」

と喜んでいました(^_^)v

「けど、●●で教わった歩き方と違うのよね。」

そう、この整体ウォーキングの歩き方は、他とは全く違います。

一般的なウォーキング法は、見た目から導き出したものです。

よく言われるのが、

《カカトから着いて、つま先で蹴るように歩く》

これを意識してやると、疲れます(笑)

しかも、つま先で蹴る意識をすると、足首や膝が捻れやすいので、足に負担がかかってしまいます。

では、なぜ一般的にこう伝えられているのでしょうか？

それは、体に負担のない歩き方をした結果、そう見えるだけです！

整体ウォーキングは、体感から導き出された方法です。

だから、あるポイントを意識するだけで、簡単に《カカトからつま先に抜ける》ような歩き方が出来るんです。

「抜ける」だけで「蹴る」のではありませんよd(^_^o)

姿勢良く、楽に歩きたい方はレッスンにご参加ください(^^)


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室