こんばんは。
おぎの陽子（キュウちゃん）です✨
食治の知識と
自然菌発酵調味料を使って
体質改善
ダイエットします！
昨日は、お腹をこわして
体重だいぶ落ちましたが
今日はチートデイ
お昼ご飯は娘と約束していた外食へ
娘を言い訳にしていますが
私も、食べたかった〜😆
しっかり体重
V字回復しています🤣
体重
74キロ（昨日から−0.7キロ）
スタート75.4キロ
目標72キロ（3月中）
3/25
食事内容
朝 バナナ
昼
中国料理シノワさんへ
娘も私も美味くてお気に入りのお店です✨
エビと春雨（メニューの名前を忘れました）
めちゃくちゃ美味しかった〜💕
夕食
娘に、昼の春雨とエビに似たものを
作れないかと言われて
なんとなく似たものを作りました^ ^
娘に雰囲気出てると
褒められました😆
・酢飯
・マグロ
・エビと春雨のスープ
・自家製納豆
・白キムチ
・ヤーコンのエゴマ
間食
・カフェラテ
・カカオ72%チョコ
・ナッツ類（無塩）
自然菌発酵調味料とは
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