こんばんは。
おぎの陽子（キュウちゃん）です✨
食治の知識と
自然菌発酵調味料を使って
体質改善
ダイエットします！
今日の体重が減ったのは訳があります。
すっごいお腹を壊しました💧
お腹の微生物達が
NOー！！
と反応しまくり
何をNO！って言ったのか考えました。
少し前に
食べたいなぁ〜って思って買っていた
〇〇バーを食べました。（◯は漢字2文字）
まだ身体には良さそうな気がして…
体の反応が
ますます敏感になってきました。
体に良くないものをすぐに
対応してくれてありがとう^ ^
体重
73.3キロ（昨日から−0.7キロ）
スタート75.4キロ
目標72キロ（3月中）
3/25
食事内容
朝 バナナ、ふじか
昼
・発芽玄米小豆
・梅干し
・カボチャ
・ヤブカンゾウの酢味噌和え
・ゴーヤのきんぴら
・もう一品が思い出せない(^◇^;)
夕食
・大根の皮、白ネギの味噌汁
・自家製納豆
・ワカメと大根の煮物
・ゴーヤのきんぴら
・さつまいも蒸したもの
・ヤーコン、菊芋のソテー
・豚肉の蒸し焼き
間食
・コーヒー（ブラック）
・カカオ72%チョコ
・ナッツ類（無塩）
・〇〇バー
自然菌発酵調味料とは
↓