【笑い】

笑いヨガ！なんかも人気です。

そういう教室に行って仲間と笑う事が無理なくできるのかもしれません。

日常でも面白くなくても

口角を上げるだけでも違うと言われています。

ただ、それがまたストレスになってしまう方もいます。

同じ効果がアロマにはあります。

無理に出来ない❗️という方

アロマは強い味方です。

笑いの効果その1・・脳の海馬が活性して記憶力がアップする

⭐︎最近認知症予防に効果的と話題になったローズマリーは海馬に繋がる神経細胞を再生させて、海馬のダメージを回復させます。

笑いの効果その2・・血行促進する

⭐︎血行促進する精油の代表としては

ローズマリー、ゼラニウム、サイプレス

笑いの効果その3・・自律神経のバランスを整える

⭐︎自律神経のバランスを整えるのは精油の香りの得意中の得意技です。

ゼラニウム、ローマンカモミール

笑いの効果その4・・βエンドルフィンを放出し、鎮痛作用と幸福感アップの効果がある

⭐︎モルヒネの数倍の鎮痛作用と快感作用を持つと言われているβエンドルフィンは人間の持っているホルモンのひとつです。

エンドルフィン放出のスイッチを押すのが

クラリセージやグレープフルーツです。

ローズマリー3滴

クラリセージ3滴

ゼラニウム4滴

カモミール2滴

この割合で

粗塩カップ1杯に入れるとバスソルトの出来上がり。

笑えない出来事に押し潰されない様にゆっくりお風呂に浸かると身体もこころも緩んでくれます。

30mlのベースオイルにまぜて

アロマトリートメント

これはサロンでのトリートメントですが、

このブレンドでトリートメントしたら

帰りにはニコニコになりますよ。

このブレンドをお部屋に漂わせてみてください。

玄関で、寝室で、リビングで、

家族みんなが笑顔になりますよ^_^