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オーラ、神秘・心霊体験、死後の世界、爬虫類、ニャンコ
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↑食後にちょっとストレッチしようと思って
キルティングカバー広げたら、ソッコーで
三義兄妹に占拠されたっ！🐈🐆🐅
あ、そーそー、食後にすぐ動くと血糖値が
上がりにくくなりますからね、
食べ過ぎたりスイーツつまんだ時などは
足踏み5分程度でも運動した方が良いですよ。
っつーことで、アタシャまだ 彼
との生活を続けてますよっ！↓↓↓
アタクシ自身は糖尿病ではないが親族に糖尿重症患者が
多い為、今後の健康と美容に役立てたく
血糖値測定器リブレ２ 🟰彼
を、８月末より装着。健康に関心が高い方への情報の
１つとして食事や体重、数値を公表中。↓関連記事↓
その甲斐あってか体重は少しづつ減ってて、
今ちょっと停滞期やけど 無理なくマックス時
よりは2キロ近く落ちました。
しかーし、本日は ボッチでお出かけして
久々に おイタ をしてしまいましたっ！↓
グリーンの安全ゾーンを突破する血糖値スパイク
の山が、１３時半と １８時半の２つっ！
それぞれ山になる１時間ほど前に、
お昼は 白米１８０g位、夕方は
焼き芋１００g を食べたのですっ！
ちゃんと ベジファーストして、しかも
大量とは言えへん普通の量やのにこの
スパイクっ！おしょろしいっ！！！
いやもー、勿論この２つは アカンって判って
たんやけど、あまりに美味しくてパクついて
しもたんぢゃあああーっ！😭
っつーことで、やはり お芋とお米は
魔界の魔薬 ですよっ！
夕食は 厚揚げだけにします。
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