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８月３０日より、一家3人血糖値測定器リブレ２ 装着。
全員糖尿病ではありまへんが、親族に糖尿重症患者が
多く、意識保持の為と今後の美容と健康に役立てたく。
健康やダイエットは殆どの方に関心が高いと思うから、
リアルな数値や日頃の食事などが意識改革等のお役に
立てるかも？と思い公表してます🙋♀️
っつーことでスピやハチュニャンのネタと共に、装着期間
はリブレ２記事をマメに更新いたします。
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お家ランチっ！
高リコピントマト、切り干し大根のツナサラダ、
ゆで卵一個 に キビ酢と ハーブオイルと
黒胡麻とマヨネーズ少々をかけて。
ちくわとピーマンの炒め物、お好み焼き半人前。
大好きな甘酒は一度に沢山飲むと血糖値
爆上がりする為、小分けにして飲むことに。
甘酒３０CC➕牛乳１５０CCとか。
ほいで、食後３０分以内に軽い運動するだけでも
血糖値上昇が緩和されると判り、、、
↓庭を隔てた離れの骨盤娘からのライン↓
（物置きから引っ張り出して来るも、すぐに
猫の爪研ぎと化してたウォーキングマシーン）
いつもはランチ後１５０まで上がるらしいが、
それより早めに下がり始めたらしいっ！⇩
ほいで、いつも食後ゴロゴロするっつう
悪しき習慣から👁️覚醒👁️した為、
選ばれし民
となったらしいっ！笑
アタクシも呪われし悪しき血脈と別れを告げる
べく、ランチ後足上げ下げとかしますワっ！