最近、なんとなく身体が重いな…という方、いませんか？
 

じつは今の時期、
「6月病」という言葉が注目されています。

 

5月病は聞いたことがある方も多いと思うけれど
6月病はそれより厄介だと言われているんです

なぜ6月病は厄介なの？

4月に新しい環境が始まって、
一生懸命適応しようと気を張っていた。

5月はまだ頑張れた。
 

でも2ヶ月経つと、蓄積した疲れが一気に出てくる。
 

「こんなはずじゃなかった」という
現実と理想のギャップ！
 

そこで心身がガクッとくるのが、6月病なんですって。
 

しかも完璧主義な方、責任感の強い方がなりやすい。

…なんか、思い当たりませんか？

私が実践している、6月の身体のゆるめ方
 

専門家の先生がおっしゃっていたのは、

✅朝ごはんをちゃんと食べる
✅ 光を浴びる（雨の日もカーテンを開けて）
✅深呼吸を意識する
 

これ、全部さとう式リンパケアの考え方と
とっても近いんです
 

私がいつもお伝えしているのは
「力を入れるんじゃなくて、ゆるめる」こと
 

深呼吸ひとつ
腕をぶらぶらするだけで
身体の中のリンパが動き始める。
 

梅雨のじめじめした時期こそ
身体をゆるめてあげてほしいんです。

 

「疲れたら休む」だけじゃなくて
「ゆるめながら動く」

 

それが65歳の私が
毎日元気でいられる理由かもしれません😊
 

一緒に、この6月を心地よく過ごしましょう。