毎日がしあわせ！
shisei 美ウォークの小原京子です
千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】
東京都江戸川区【船堀】を中心に
筋膜（ファシア）に特化した
歪みのない姿勢と優美な歩き方の
講師をしております
七夕でしたね
近くのスーパーの笹の短冊には
『世界平和』と大きく書かれた文字
ミートゥでございます
笑顔で穏やかに暮らせますように
天の川を挟んで 「夏の大三角」
こと座のベガ（織姫）
わし座のアルタイル（彦星）
白鳥座のデネブ
ベガ（織姫）とアルタイル（彦星）の距離は
１４光年なんですってね・・・
光のスピードでも１４年かかる距離だとか
いいえ、どんなに離れていようとも
会えてますとも！
皆さまは何かお願い事をしましたか
普段の姿勢と歩き方を変えるだけ！
スタイルアップし、若返りたい方は↓↓
昨年も沢山の生徒さまがご受講下さいました
ありがとうございました
（指導歴１５年目 延べ受講生１５.０００名）
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薬膳教室で習った
ビーツとじゃがいものポタージュと
我が家の定番になってきた
紫キャベツとナッツの甘酢サラダ
ちょっとアレンジ（手抜き）しちゃいましたが
今日は上手に出来たかも～
ビーツが余ったから
ボルシチも作っちゃおうかしら～
ビーツは美容系のスーパーフード
葉酸・ビタミンB6・食物繊維・硝酸塩
便秘、貧血、高血圧、血管が固くなるのを
予防したり解消などなど
アンチエイジングにはとてもよいそうよ～
ビーツはほうれん草の仲間らしく
シュウ酸が含まれているので、
大量に食べ過ぎるのは禁物よ～
（尿路結石にならないように）
６、７月と１１、１２月が旬らしく
ちょうどイオンで購入できましたわ
水煮や加工したビーツなら年中
手に入るようですよ
あ、七夕の願いに
「美味しい物を沢山戴けますように」も追加しよう
お尻は筋肉 いくらでもヒップアップします
（３か月でこの変化）
美ウォークのレッスンが初めての方は、
下記のスケジュールカレンダーで
🅱ベーシックレッスンの他
Ⓜマスターコース①の初回レッスンでしたら
単発でご受講いただけます。
【レッスン予定】 7/6 現在
初めての方も
ベーシックとして単発で体験して頂けます
https://freecalend.com/open/mem113675
こんなお困りごとはありませんか
腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善
ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰ
お顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。
【歪みのない姿勢と健康になる美しい歩き方】 レッスンのご案内
幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス ⇒☆☆☆
美ウォークレッスン規約 ⇒☆☆☆
◆一日体験レッスン（初心者・リピーター可）
（１日体験版/2ｈ/5.000円）
2時間で美ウォークの基本をお伝えします
日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ
◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』＆船堀
７月１２日（日）１３時半
７月２１日（火）１３時半 ☆残席３
７月２２日（水）１０時 ☆残席３
◆マスターコース（初心者・リピーター可）
（２ｈ/６回/24.000円 お振替可）
半年間を掛け歪みやネジレを改善し、
正しい姿勢と美しい歩き方を確実に修得！
美しい立ち居振る舞いも身に付きます
◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】
第３火曜１３時半（7/21・8/18・9/15・10/20・11/17・12/15）☆残席３
第４水曜１０時（ 7/22・8/26・9/30・10/28・11/25・12/15）☆残席３
その他、途中編入出来るコースも有ります
（メール・ラインにてお問い合わせください）
◎江戸川区船堀【タワーホール】
◆プライベートレッスン（初心者・リピーター可）
（2ｈ/15.000円 基本からご希望に合わせます）
※ご都合のいい日を第２希望（日・時間）までリクエスト下さいませ⇒★★★
※既に始まっているマスターコースに空きがあれば
途中編入も可能です。
メール・ライン・お問合せフォームにてご連絡下さい。
ohara@shisei.jp
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ヒールレッスンなども
ご希望があれば開催します。ご相談ください
◆プライベートレッスン（15.000円/2ｈ）
◆セミプライベートレッスン（＠10.000円/2ｈ）
◆出張（20.000円４名様～/2ｈ）
◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談
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こちらからもご確認いただけます↓↓
shisei美ウォーク スタジオレッスン
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