寒くなったり暑くなったり、

延々雨が降ったり。

夏の後、秋がめちゃくちゃ短くて

あっという間に冬。

東京は11月に雪が降ったり。

季節感があるんだかないんだか。

身体がついてきません。

そんな中で、オットの健康診断。

C診断が4個！！！

本当、泣けます。

わたし「４コCの記念に、４℃で何か買って」

オット（笑）

だからというわけではないですが、

今夜の牛丼は牛少なめ。

ちゃんと一汁三菜を実現するべきなんでしょうが、

オットは今日も残業。

遅くなる前に自力で食べてと頼んでも、

１週間と続かない。

家にご飯がなければ覚悟して夕方食べるのかと思えば、

何故か帰宅時にコンビニで済ませてしまう。

しかもガッツリ系。

さらに、皿数が増えると副菜を食べない。

義務教育の家庭科からやり直してこい！！と思いますが、

思い返せばわたしたちの時代は男子は技術でした。

日曜大工的なことをして、調理や栄養の話は無い...orz

ってことで、ガッツリ＆皿数少に見せかけて

• 肉ゴボウ丼
• 大根と長ネギの味噌汁
• キャベツの浅漬け梅和え

見事に肉が少ない^^;;

甘辛味にゴボウがすっごく合います。

たくさん噛む効果も期待できそう。

写真だとわかりにくいけど、

ほんのりピンクなのも可愛い。

ビニール袋に入れたキャベツに

薄塩＋薄砂糖＋お酢、

揉んで空気を抜いて小一時間漬けた後、

水気を切って梅肉和え。

パンチの効いた梅干しなので、

箸休めに丁度いいです。

再検査まではいかないものの、

来年にはCの数を減らしたい。

食事は協力できるとして、

運動はなぁ…

縄つけて散歩させるわけにもいかないし

そんな彼は今から晩ご飯（ため息）