ゆらゆら揺れる洗濯物も気持ち良さそう。
さて。
朝のラジオ体操を始めて3週間が経過しました。
6:25～のEテレを見ながら10分間の体操。
いろいろマズイ方に傾いていた針が
止まったことが最大の効果。
更なる効果を求めて、
昨日から3分半のスクワットをプラスしました。
今日はもちろん若干の筋肉痛。
朝からなんの修行？？？って思いながら3分半。
曲のリズムに合わせていると何とかなるものです。
歌ってすごいねー。
使用している曲は、
Kelly Clarkson の「My Life Would Suck Without You」。
明日もKellyの歌声に励まされて、
スクワットがんばります。
どうしても無理って思ったら
ラジオ体操で退散しますvv
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pole pole な心掛け
「継続は、変化なり」
ほんのわずかの変化を見逃さずに
喜びや達成感にできたら、
次の変化が待ち遠しくなる。
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