雲が多いながらも薄日が射し続いている大阪。
明日からは雨の予報。
そろそろ梅雨入り？？
さて、火曜日からスタートした
新しい生活習慣への取り組み。
1. PCをリビングに持ち込まない
2. ヨガをする（朝がベスト）
何故スタートしたかというと…
とにかく、物事がはかどらない。
まずは振り返り。
果たしてわたしは1日何をしてるのよ？？
リビングでずーっとパソコンを触ってます
触りながらテレビも見ます。
しかも、床座り。
わたしは床に座るとダメです。
動きません。
根が生えます。
そりゃー、何もはかどらないよ…
しかも、リビングテーブル。
我が家のものは高さが微妙。
作業するには不向きで、
ずーっと座ってると、
身体のあちこちが歪みます。
結果、
奥歯に痛みが出たり、
腰が痛くなったり、
首や肩が凝ったり、
もう、良いとこなし。
ってことで、
1.は、生活にメリハリを作るために
2.は、歪みと凝りを緩和するために
スタートとなりました。
習慣を変えるのは結構大変です。
それまで無意識で行っていることを
意識的に変えるということです。
無意識の行動を明らかにして←大変その1
意識的な行動に変え←大変その2
当たり前に変わるまで続ける←大変その3
今日で3日目。
三日坊主になるかどうかの正念場です。
3日でなんの成果も見えないと結構辛い…
なので、今の成果を意識する。
1.の成果は…
・集中してテレビを観られる
・リビングが散らからない
・本を読む時間ができた
・就寝時間を守れる
2.の成果は…
・身体が楽
・夜、ちゃんと眠くなる
・身体が軽い
・朝行うと、スッキリした気分でスタートできる
期待した成果が少しずつ出てますv
成果を忘れずに明日からも♪♪
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今日の Better Than Yesterday は
「経過中の成果を意識する」
目標を達成するにはそれなりに時間がかかる。
目標を見失わないためにも、
目標のために今取り組んでいることの成果を
意識する。
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