年齢を重ね身をもって感じる言葉の意味
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今朝の巡りヨガレッスンに参加してくれた
メンバーのみなさん♬
この前の土曜日の巡りヨガに参加してくれた
メンバーのみなさん♬
１２月は五臓の『腎』にアプローチする
下半身をゆるめて・動かして・整える動き多めの
レッスンをしています。
下半身の大きい筋肉といえばお尻ですが
じつはお尻の筋肉はよく歩いたり
ウォーキングをしていれば別ですが
日常生活でなかなか使えない筋肉で
股関節を動かす重要な役割がある筋肉の
ひとつなんです。
なのでお尻の筋肉が弱化すると
歩くことが困難になる可能性も
いくつになっても
行きたいところに行ける自分でいたい
そのためにも体を動かして血流をよくするって
すごく大切
／
元気があればなんでもできる
＼
若い頃にふざけていってた
アントニオ猪木のこの言葉ｗ
歳を重ねてわかる、
というより
身をもって感じるようになりましたｗ
「一番の投資は、金融投資よりも先に
健康への投資であることは間違い無い」
ワタナベ薫さんのブログの中にあった
この言葉が刺さる！
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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