大人女子の体の痛み・不調のいちばんの原因はコレ
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
１２月の最初の巡りヨガレッスンに
参加してくれた全国各地の
メンバーのみなさん
１２月もみんなと一緒に楽しく巡らせます♬
先月の２６日に広島の宮島に行ったんですが
同じ日に神奈川のメンバーが
広島の宮島に行ってたと聞いて
ひとり盛り上がり中ｗ
会えなくても同じ日に同じ場所にいただけで
なんかうれしいですよねー(≧▽≦)
で、
この後から体調をくずしたんですけどもｗ
早く回復するために食生活を見直して３日
体の変化に驚きました！
見直すといっても
・量を食べない
・脂っこいものを控える
・甘いものを食べない
この３つを実行しただけです。
まず、朝起きたときの右の腰まわりに
ちょっした張りがあったんですが
これがまったくなくなりました
そして、胃もたれとまではいかないけれど
朝起きたときの胃の不快感もなし
いつもならイタ気持ちいいと感じる
お尻のストレッチも
背中のストレッチも余裕綽々
下半身のツボをあちこち押しても
まったく痛くなくてびっくり！
ツボは体の中の状態を表す反応点で
やさしく押しても独特の圧痛があります
それでも体の巡りが良いときは
それほど痛くないのも知っていましたが
こんなに痛くないのははじめてで
たった３日でこんな楽になる？！
っていうか、
逆に普段どれだけ食べ過ぎてんねんって話ｗ
過去に夕食断食をしたときもそうでしたが
お肌もツヤが出てたるみもマシになり
自分比マイナス３歳ぐらいになりましたｗ
やっぱり食べ過ぎが体の痛みや
不調の原因になってることが多い、
今回のことで改めて再認識しました。
あまりにも体が楽で快適なので
今も食生活の見直しを継続中
まあずっとはムリですがｗ
もうしばらく続けてみようと思います。
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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