体調不良の原因は生活の中の「やりすぎ」
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
今日から１２月、
あたたかすぎて１２月という感じが
まったくしない
自分が２０代のときの１２月って
もっと寒かった気がする
ふと気になって調べてみたら
３０年前（２０代後半ですｗ）の
１２月１日の大阪の最高気温は11.1℃
今日の大阪の最高気温は２０℃
なんと９℃ほどちがう！！
そら感覚がおかしくなるし
自律神経が乱れるのも当然ですね💦
じつは数日前から副鼻腔炎になって養生中
その一週間前から熱は出ないけど
風邪気味で
そんなにしんどくもないし
いつも通りに生活していました。
２、３日して体調が戻りかけたとき
前から決まっていた
広島の宮島まで日帰り旅
鳥居が遠すぎる(笑)
朝４時起きで６時すぎの新幹線に乗って広島へ
そこから在来線に乗り換えて約３０分
そのあとフェリーに乗って１０分
夕方17時３３分の新幹線に乗って大阪へ
自宅に戻ったのは２０時
観光ではないからそれほど疲れてないと思ったら
緊張と荷物が重たいのとで
肩がバッキバキのカッチコチ
朝も早かったし
クタクタで布団に入りました。
翌日、
目が覚めたときに風邪がぶり返したような
ちょっとしんどい感じがしたものの
数日で回復するだろうと様子をみてたら
眉間のあたりが重くなってきて
自転車で風を切って走ると側頭部が痛い(>_<)
これは完全に副鼻腔炎だなと
こうなると自力で完治はむずかしいので
耳鼻科に行きました。
ここ最近、
スマホをみる時間が長くなっていて
そのせいで睡眠の質も落ちていて
寝不足や疲れが溜まると
すぐに免疫力が落ちてしまいます💦
やっぱり体調が悪くなるのって
生活の中に原因があることがほとんど
こういうときこそ生活を見直すタイミング
あたりまえを疑って
手放すもの手放すコト、これが大事
スマホ見過ぎ
食べ過ぎ
がんばりすぎ
ムリしすぎ
がまんしすぎ
あれもこれもしすぎ(笑)
欲張り過ぎず、ほどほどにいこう♬
WS・大人女子の巡りヨガは
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
興味のある方はぜひご登録ください↓
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※1対１でやりとりできますので講座・WS・レッスンなどのご質問はLINEからお気軽にどうぞ！
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
募集中のWS・講座
次回募集は１月
＼堀ママが生みの親
／
風水薬膳®基礎講座１・２ 開催未定
※開催リクエストは公式LINEより随時受付ております
※オンラインのみ
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！