更年期・もんでもどうにもならない内臓からきてる肩こり
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
気づけば１１月、早すぎるっ💦
今朝の巡りヨガレッスンに
参加してくれたメンバーのみなさんと
土曜日のレッスンに参加してくれた
メンバーのみなさん♬
みんながかわいいポーズをしてくれるので
写真を撮るのが楽しくなってます(≧▽≦)
季節を問わず、
ふとした時に肩がこるのが大人女子
若いときはそれほどでもなかったけど
更年期以降、肩こりや肩まわりの張りが
ひどくなったと感じるのは
気の流れが悪くなるから
肩こりは「たんなる筋肉のこり」ではなく
内臓の疲れからきてるから
肩の筋肉を揉んでもその場しのぎにしかならないし
逆に痛みを増幅させてしまうことも
今日のレッスンでやった
「肝」の詰まりを抜く肩こり解消ワーク
急に肩がこったり
太ったわけでもないのブラがきつく感じる
そんなときにやってみると
スッと肩が楽になります。
以前のブログに書いてるので
よかったらやってみてくださいね！
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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なんでも楽しんだもん勝ち♬
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