ユニクロのリラコのヒモは
引き抜いて使うタイプです。
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
冬に相談の多かった「しもやけ」
わたしも子供のころ
足の指がしもやけになって
かゆいからかく
かいたらほぉーーってかゆみが落ち着く
けど痛い、かゆい、痛い
いいぃぃぃぃってーーってなるやつｗ
しもやけは一日の気温差が大きいとき
冬のはじめと終わりになりやすいといわれてます。
聞いた中では１１月初旬ぐらいになる人もいました。
原因は主に血行不良
しもやけはなってからだとなかなか治まらないので
今から予防することが大事！
簡単足の指をぐるぐるしたり
指をもむだけですぐにぽかぽか
ほんとに血流がよくなるから
しもやけにならないために
今からゆるゆるやってみて！
そのうえで全身をほどよく動かすのも大事です。
冷え性の人、生理痛のある人も、
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じみ～に続けてねー(^_-)-☆
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