こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
私らしい 心地いいを創る
ライフコーチ
みゆです。
新しい一週間がはじまりましたね。
あまり星座などは詳しくはないのですが‥
今日は新月なのだそう。
新月ではスタートという意味も
あって、
新しいことにチャレンジしたり
目標を立てる
未来について考えるなどには
ぴったりのタイミング！
もしも、新しい年になって
新しいことを始めたいとは
おもっているけれど、なかなか
一歩を踏み出せいなぁ
なんとなく過ごしてきてるかも
と感じているならば、何かをスタート
させるにはちょうどよいタイミング。
そして、特に目標はないのだけど
という場合でも、
こんなことをしてみたい
とか
未来はこんな風な毎日を過ごして
みたい
そんなワクワクすることを
イメージすることもおすすめです。
イメージすることも、叶えたい未来に
つながる大事な一歩です。
みなさんは、スタートの今日
どんな一に日を過ごしますか？
今日も良い一日でありますように✨
今日もお読み頂きありがとうございます✨
ただいま、コーチングセッション
を準備中です。
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ライフコーチ
みゆです。
今日で1月も終わりですね。
1月は”いく”月という言葉もあるように
あっという間に、1か月が過ぎて
行ったように感じています。
みなさんはどんな1月だった
でしょうか。
そして、新しい年になって
心機一転、1年の計画や目標を
立てたのだけど
早くも、思うように取り組めない
ように感じる
とか
新しい年になって計画や目標を
決めたのはいいけれど、なんか
しっくりこない感じがする
そんなことを感じていませんか？
だからといって、焦ったり、
落ち込んだり自分を責める
ことは全くなくて…
もしかしたら、自分の今のペースと
立てた計画や目標があっていない
だけなのかもしれません。
誰にも
歩く
↓
走る
↓
止まる
というペースがあるそうです。
”歩く”や”止まる”ペースの時に、
計画を詰め込んでいたり
新しいことを始めようとしていたり
という状態だったら、自分の今と
のずれがあるために、思うように
動けない
そんな状態になるのも無理はないと
思います。
もしも、
なんだか思うように動けていないかも
そして、そんな自分をダメだと
思ってしまっている
そんなことを感じているのならば
無理に頑張って、計画や
目標に向かって動くのではなくて
ちょっとだけ立ち止まって
自分の”今”を感じてみるのは
どうでしょうか？
歩く？走る？止まる？
ふっと、心の中に浮かんだ
ペースこそが、今の自分なのだと
思います。
今の自分のペースは
どのあたりなのかな？
を意識しながら、日々を積み重ねる
ことも、心地いい毎日を
過ごすことにも
何より、ギュッと濃い一年を
過ごすことにもつながるのでは
と思います。
ちなみに‥今の私のペースは
”止まる”のようです。
今はじわじわ進む、そんな
時なのかも‥‥。
みなさんの今のペースは
どのあたりでしょうか？
今日もお読み頂きありがとうございます✨
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ライフコーチ
みゆです。
2023年、新しい年になりましたね。
我が家の娘(中2)の通う学校では
新学期が始まりました。
新学期と言えば…お決まりの
「学校にいきたくなーい」
です。
最近は、以前ほどは言わなくなった
ものの、長期休み明けや、日曜日の夜
などは、必ず言うこの言葉。
子どもから
「学校にいきたくない」と言われる
こんなとき
お休みで生活リズムが乱れたからかな？
とか
学校で何か問題があるからなのかな？
とか
やる気がたりないからなのかな？
とか・・・
「行きたくない」原因を探したく
なることはありませんか？
私も、以前は何かしらの原因があるから
だと思っていました。
そのため、原因探しに必死になった
時もありました。
でも、原因を探して、対策を取った
つもりでも
やっぱり「行きたくない」は
言うのですよね。
そこで、原因だけでなく目的も一緒に
考えてみることにしました。
娘の場合
「学校に行きたくない」という時の
目的は
・なんとなくモヤっとすることがあって
その気持ちを話したいとき
・行かないわけじゃないけど、気持ちに
折り合いをつけたい時
・毎日頑張っていることを分かってもらい
たい時
これは、お子さんそれぞれに違いは
あるとは思いますが、
我が家の娘の場合は主にこの３つ。
ちなみに、ここ数日は
「気持ちに折り合いをつけるため」
のように感じます。
行きたくない原因を探すことは
だめなことではないし、必要な時も
あると思います。
だけど、原因を探して取り除く、
の繰り返しに疲れた、苦しいと感じる
そんな時は、少しだけ
「目的」を考えてみること
も一つの方法かなと思います。
目的から考えてみると
視野が広がってみえて
できることがもっとたくさんありそう
ということに気づくかもしれないし
その気づきが、気持ちにゆとりを
もたらしてくれるかもしれないし
子どもの話しをじっくりと
聞くことのきっかけになるかも
しれませんね。
原因と合わせて、
目的も少し考えてみること
こうすることで、
視点が増えて、気持ちを楽にできる
きっかけになるのかなと思います。
今日もお読み頂きありがとうございます✨
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
藤田 みゆきです。
7月、下半期が始まりましたね！
みなさんはどんな半年を
すごしましたか？
私は、一言でいうならば
「速い！」
です。
こんなにあっという間に
時間が過ぎた年はあったかな？
と思う程のスピード感あふれる
半年でした。
いいことばかりでなく
上手く行かないな・・と
思うことも、たくさんありましたが
諦めずに淡々と、コツコツと
過ごすことを続けた日々だった
と思います。
下半期も、
いいこともそうでないことも
あるのかもしれないけれど…
諦めずに、コツコツと
日々を積み重ねる事を
続けて行きたいと思います。
それでは、今月のランキング
をご紹介します♪
第1位
「話を聞きましょう」
と言われても…
いつも聞いているつもりだけど
なにかいい方法はあるの？
と思うことはありませんか？
そんなことを感じた時の
はじめの一歩について書きました。
すぐにできることなので、
気になる方は一度試してみるのは
いかがでしょうか？
第2位
私が思う「聞く」を続けることで
創りだすものについて書きました。
感じることは人それぞれでは
あるけれど‥
私が思う「聞く」ことが
少しでも伝わったらいいなあ
と思っています。
第3位
これは、約2年前に書いた記事。
いまだに、毎月多くの方に読んで
頂いていて、とても嬉しいです。
もうすぐ夏休み。
シルバニアには、簡単に手作り
できる小物も多いので、
お子さんと一緒につくってみる
のもいいかもしれないです♪
第4位
娘(中2)の定期テストの結果を
見て、その時私が感じたことを
書きました。
子どもを見ていて、気持ちが
ザワザワ、モヤモヤする時の
何かしらの参考になれば
嬉しいです。
第5位
5月のランキングの記事も
多くの方にご興味を持って
頂きました！
5月もありがとうございました♡
上半期最初の月の今月。
今月も、コツコツと更新を
続けて行きたいと思います。
今月も引き続きお付き合い
頂けると嬉しいです♡
最後までお読み頂きありが
とうございます。
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ママと子どものための
コーチ
藤田 みゆきです。
先日、娘(中2)の通う学校では
今年度第一回目の定期テストが
ありました。
今週に入り、ぼちぼちテスト
結果が返却されてきています。
テストの前からコツコツと
ワークに取り組んだり
苦手な単元の復習をしたり
と頑張っていたことは
分かっていたのですが‥
今回、そのテストの結果を見て
もの凄く気持ちがザワザワしました。
ザワザワするとかモヤモヤするとか
そんな気持ちを感じた時こそ、
自分の心の中の声を聴くチャンス。
「私、今何を感じているの？」
こんな言葉をかけながら、
心の中にある声を聴いてみると
何かしら、感じてくるものは
あるでしょうか？
私が、今回たどり着いたのは
もう少し頑張ればよかった
のに…という残念さ
今回はもしかしたら
結果がいいかも、という期待
もっとしっかり取り組むように
声をかけた方が良かった？
という後悔とか
今後も似たような状態が
続いたらどうなるんだろう
という焦りや不安
そんな気持ちがあることに
気がつきました。
そして、必要以上に期待を込めて
しまう部分がまだあった💦
というまさかの気づきも‥。
自分の心の中の声を聴くことは
難しいと感じたり少し怖いと
感じたりするかもしれません。
でも、焦らずゆっくりと
聞き続けていると
大きくなってしまった
ザワザワやモヤモヤも少しづつ
落ち着いてくるかもしれません。
何かしら心の中がすっきり
しない、と感じた時には
「今何を感じているの？」
ぜひ自分自身にそんな問いかけを
してみて下さい。
思ってもみない自分と出会える
かも‥・。
お読み頂きありがとうございます。
講座のリクエストなども
受け付けています。
希望の日程などがありましたら、
お問合せ下さい。
