脳を味方にダイエット順調です

脳を味方にダイエット順調です。

ほんとうはどうしたいですか？

 

心が喜ぶこと・ものを選び

自分サイズで今ここを心地よく

竹内靖子です。

 

 

最近お会いする人、お会いする人に、

 

 

「痩せたよね」と言われます。

 

 

私：「はい！　痩せました」

 

そうすると、お相手の方は、

「私・・・太っとったから痩せなきゃっと思っている」と。

 

 

そこで、私がどうやってダイエットしたかのお話になることが多いです。

 

 

私、運動苦手、食べること好きだから、制限したくない。

そんなわがままでも、痩せています。

 

 

これも好きだから食べちゃいます

 

 

 

 

 

 

 

今、ダイエットを始めて、7ヶ月になります。

結果、7kg痩せました。
 

私は1ヶ月、1kgのゆる〜いペースですが、

順調、順調です。

 

 

 

え！！　

 

 

どうやって？

 

 

 

そのやり方は、至って簡単！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスゼロ

 

 

タダ。

 

 

いつでもどこでも誰でもできるですよ。と


で、何をやってるかというと、



それはね。


なんと、理想の体重を唱えるだけです。

 

 

 

マジですか！！


それだけで痩せるの⁉️


それだけで痩せていってます😊

ジムに行ったり、食事制限したり、そんな事はしなくても、痩せちゃってます。


それに唱えるだけだから、道具も場所もいらない。

お金もかからない、タダなんですよ。

 

 

それは、脳の仕組みを活かしているから。

 

 

脳は現実かイメージか区別がつきません。

 

 

そして、自分の脳内会話、

セルフトークを叶えてくれます。

 

 

だから、私は、〇〇kcです。

 

 

と言わば、脳は、はい、かしこまりました。

 

 

と、現在とのギャップを埋めようとしてくれるのです。

 

 

優秀ですよね。

 

 

 

で、その時のポイント。

これ大事です。

 

 

 

痩せると決める

 

 

痩せると信じる

 

 

執着しない

体重計乗って、まだ痩せてない。

まだ、痩せてない。

あれ、今日増えてる。

そんなことは思わない。

ようは、執着しないということ。

 

 

 

信じてお任せしてください。

 

 

それだけです。

 

 

もちろん、私も、お出かけして食べ過ぎた時とか体重増えますよ。

 

でも、ぜんぜん焦りません。

 

 

そんな時は、私は、〇〇kgって繰り返しています。

 

 

なんども、何度も繰り返すことは、

脳は、これは重要と思って、そこにむかっていきます。

 

 

先日は、とあるコミュニティで、

脳を味方につけたダイエットのお話をさせていただきました。

 

脳の仕組みや言葉のかけかたなどをお伝えすることで、

なぜそうなるのかがわかります。

 

 

それを聴いて、やるか、やらないかは、その人次第ですが、

 

でも、簡単でタダだから、

やってみてもいいんじゃないかな。

 

 

 

それで、思ったんですが、

太っていると、自分のことが嫌になってきませんか？

 

でも、ダイエットして理想の近づくと、自分のことを好きになってくると思います。

 

そう、自分を否定することも減って、

自己肯定感が上がってくる。

自信が持てる。

 

ダイエットって、これもあるかなと思います。

 

 

春になって、薄着になってきて、気になる方は、

ぜひ、お試しあれ。

 

 

しっかりお話ききたいよう、という方は、

 

脳を味方につけてダイエットのお話させていただきます。

お声かけくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

@wzo6892e