『今ここ』に意識をおたら気づきがいっぱいあったお話。
ほんとうはどうしたいですか？
心が喜ぶこと・ものを選び
自分サイズで今ここを心地よく
竹内靖子です。
桜を見にご近所をお散歩したら、
あと少しで満開。
ゆっくり春を感じることができて幸せだな。
さて、今日は、今ここを意識をおいて、
ほんとうはどうしたい？と聴いてみたら、
もう、なんとなくで流されて行動してたり、
思い込みがあったことに気づいたお話です。
例えば、
先日、ノートタイムでカフェに行こうと思った時のこと。
どこに行こうかなと考え、
そういえば、最近みつけたカフェがあり、今度行ってみようと思っていたから、そのカフェに行こう。
となった。
で、そこは、モーニングが12時までやっているので、
お昼も兼ねたらいいかも、
じゃあ、11時すぎに行けばいいかな。
なんて思ったのです。
でも、今ここを満たすために、
「ほんとうはどうしたい？」と聴いたら、
そこのカフェはいいけど、
お昼を、そのモーニングにするのはいや。
それは食べたくない。
の答えが返ってきた。
（姫の声）
今までだったら、お昼も兼ねれるからラッキー。
と思ったはず。
それが、細かく今に意識をむけて、
心が喜ぶことを選択しようとしたら、
本音が。
今まで、無意識になんとなく行動していたことに気づいた。
どこのカフェにするかは、その時考えて決めていたけど、
モーニングで食べるものまで考えたことはなかった。
（カフェのHP見たから、それがわかった）
その姫の声の、お昼にするのはイヤ。
これを採用して、そのカフェに行くのをやめた。
じゃあカフェじゃなくてもいいやとなって、
家でノートタイムにしたのでした。
他にも思い込みに気づいた。
アイス食べようと思った時のこと。
冷凍庫にカップのアイスがあった。
アイスは食べたいけど、今はこんなに食べたくない。
今までだと、そんなの気にせず、
アイス食べたい。で、１個食べなきゃと思って、
量が多いと思っても食べていた。
で、どうしたか？
カップだし、蓋があるから、食べたいだけ食べて、
蓋して、また後から食べてもいいんじゃない。
と思ったのです。
確かに。そうだよね。
もうね、この気づきにビックリでした。
１個全部食べなきゃいけない。という思い込み。
無意識にずっとそう思っていた。
でも、考えてみたら、チョコもなかアイスのようなのは、
食べたいだけ割って食べてた。
なのに、カップはそれに気づいていなかった。
もうね、
ほんと、今ここに意識を集中して、
ほんとうはどうしたい？の声を満たそうとすると、
今までの選択と変わってくるんだよね。
で、それを叶えてあげると、幸せな気持ちになる。
ほんとに、ほんとに小さなこただけど、
これって、
あ、私の声聴いてくれた。
採用してくれた。
うれしい。
ありがとう。
となるんですよね。
そして、自分と自分との信頼関係が生まれる。
THE チームわたし！ プロジェクトは、
そんな、今ここを自分で満たして味わい尽くして、
自分との信頼関係を創る体験を増やしていくのです。
そして、だんだん大きな望みを聴いてあげることに許可がでるのです。
心と頭（思考）と身体が仲良くなって、
同じ方向を向いて、わたしを望む未来に連れて行ってくれる。
でも、ほんと日頃、なんて無意識に流されていたか。
思い込みがあったか、
その無意識で流されているのも、脳の仕組みからきています。
だから、そんな脳のしくみも知って、
自分で自分を満たすこと一緒にしてみませんか？
日々気づきがいっぱいで楽しいです。
THE チームわたし！ プロジェクト
@wzo6892e
