HSP/HSC 専門 国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
浅井先生の超名著「今ここ」神経系エクササイズの
続編がついに発売になりました〜〜！
待ってました！！
浅井先生からずっと勉強させていただいていますが
またすごいですよ！この本！
この本はHSP向けに書かれた本ではありませんが
HSPは神経系の特性ですので
自律神経のことを知ると人生をラクにドライブする足掛かりとなるのは
確かです。
感覚過敏がひどいかたは84ページあたりを参照なさってください。
心理カウンセラーのみなさまや
HSP未来ラボのみなさま向けに書きますと
この本の３章はセッションに必須の知識です。
過酷な幼少期をサバイブしてきた人や
愛着の問題を常にかかえて葛藤のなかで生きている人が
癒しをかなえて自分を満たしていくときに
どういう考え方で
どういうアプローチをしていけばいいのか、
その具体的な視点と
アセスメントの方法
防衛反応と防衛適応の対処の違い
対応方法などを
詳しく解説してくださっている
すごい本です。
特に特にすごいのは3章❤️
この本の背骨部分といっても過言ではないかと思うのですが
セッションでどのように対応していけばいいかということの
ヒントまで書かれています。
もちろんセッションでは方法論ばかりではなくて
クライアントさんの状態をよく見てよく聞き
タイミングと現在地を感じながら
慎重にすすめていく必要があると思うのですが
この本の貴重さは
これまで世界中のどこにもなかった方法論を提示してくれているところ、
フロンティアなんです。
1994年ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）の発表によって
トラウマの傷がある人たちの神経のしくみが
あきらかになり
現れている不都合をどうしたらいいのか
誰もわからなかったトラウマの不可解さが紐解かれて
世界に衝撃が走りました。
でも理論的に解明されるのと
クライアントさんがトラウマを手放していく方法論（手法）が解明されるのとは
別のことなので
そこにはやはり時差がありました。
トラウマの仕組みはわかった！
じゃあどうすりゃいいの？！というやつです。
ソマティックエクスペリエンスなど
トラウマを治療する方法を解明する道すがらが
この20年くらいのなかでおこったことではないのかなと
思いますが
単回性のショックトラウマとは違う
幼少期の葛藤のトラウマがわたしたちHSPのトラウマであることもまた
多いです。
この本は、どうやって神経の土台を手に入れるのかとか
緊張と凍り付きを行ったり来たりするパターンを持っている人はどうしたらいいのかとか
（HSPにとても多いパターン）
手法の土台として協働調整のしくみを利用して、
神経が同調する、ということについても書かれています。
とてもとてもデリケートな微細な感覚世界ですが
これこそが
人の持つ神秘的なほんとうの感覚ですよね。
HSPさんがほんとうの自分の強みや才能を
「取り戻していく」のには
身体の微細なな内受容感覚をとりもどしていく必要があると
痛感しています。
五感はすなわち外受容感覚、外をセンサーする力です。
そこはHSPさんは得意ですよね！
その逆、身体内部から沸き起こってくる感覚を
わたしたち現代人はなくしてしまいがちです。
そして感覚過敏があると
つらいので
自分の内部の感覚や感情を
閉じ込めがちなのも
HSPさんに多く起こっていること。
でも考えてみると
わたしたちはあかちゃんのころ
この内受容感覚と共に生きていたんですよね。
お腹がすいてくる微妙な感じ
内臓が快適なのか快適でないのか
それを正確に近くにいる大人に伝えていかないと
わたしたちは生きていけなかった。
取り戻していきましょう！レッツ内受容感覚❤️
（幸せというのは内臓感覚なのである by長沼先生）
というのもこの本のテーマのすばらしいところだと思います。
まだ購入されていない方はぜひ。
今ここ神経系〜のほうをお読みになっていない方は
そちらからがいいと思います。
心理セラピストや
身体治療家の方は
とてもたくさんの取り入れられる知識が満載です。超おすすめです！
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