HSP/HSC 専門　国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。

日々たくさんのHSPさんと出会えてほんとうに幸せです。
　
今日は表参道で強みと可能性のグループセッションを開催していました。
その方の持って生まれた強みや資質というのはほんとうに強烈で

美しいものだなあ💖といつも圧倒されます。

人生のなかの発達性のトラウマによって
（それは少数派であるために理解されなかったり冷たい対応をされて起こることがほとんど）

その輝く資質にフタがされている場面によく遭遇します。
今日も「あの・・癒しとか言われているけど肉食系ですよね笑」という場面があってみなさんで大笑いしました。

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さて、今日はHSPさんよりよく伺う
「足が止まる」
「手がとまる」
「考えすぎて一歩がでない」
　
ということについて書こうと思います。

 

もちろんHSPさんは扁桃体の働きが強いという特性から

危険察知をするのが上手

リスクにすぐに気が付くという一面があります。

敏感種というのは

100種類以上の動物にも確認されていて

種がどどど〜〜〜〜っと危険にむかいそうになるとき

「ちょっと待って！そっち大丈夫！？！？」というのが役目、

そのことによって種の存続を保っているのだと

生物学者のかたたちは考えているそうです。
（アーロン博士の敏感すぎるわたしの活かし方より）

 

　
会社のなかでそのHSPである才能をうまく使われることもあります。

なかにはよくぞ！そんな細かいチェックまでしてくれた！と

重宝がられている方もいらっしゃいます。
　

 

けれども

 

手が止まるの〜〜〜

足が止まるの〜〜〜

 

ということをおっしゃている方も多く

 

それは多くの場合

 

「考えすぎ」「心配しすぎ」と世間から言われるようなことです。

 

 

「もっと気楽に考えてやってみれば？」

このことばにぎくっと傷つくかたもいらっしゃるでしょう。

だって気がついてしまうことを

なしにすることなんてできないもんね。

 

 

考えすぎる。


洞察系にありがちなこのパターンはどう考えていきましょう。

 

 

考えすぎるブラボーです。

 

①内面世界、内側で考えていることが多い方は

　それを自分を動かす動力＝エンジンとして利用していきましょう。
　
未来について考えることが多い方は
未来から現在にむけてどう段取りするのか、をステップにわけて考えるといいですよね。
その考えは人の役にもたちます。

学びが大好きなHSPさんはとても多いですが
学ぶってことをひっかけて

仕事も学び
遊びも学び
学び方面の居心地をつくれるといいですよね。

　

 

分析が得意な方もいらっしゃいます。
そういうかたは事例の収集もうまいので
理論的に考えたその分析を

中途半端に伝えないで

興味を持ってくれる人に

タイミングよく全貌を知ってもらう努力をしましょう。

相手はきっと「え？そんなに詳細にいろいろ考えているの？」と

思考量自体に驚くはずです。

　

　

「心配しすぎ」「考えすぎ」と言われたときは

相手が咀嚼できるタイミングや相手の感情に合っていなかった時。

ほんとうは「いいね！」って盛り上げてもらいたかったのに

「こうするともっとよくなる」とかいわれたら

がっかりするんだよ〜〜〜という場面、あるあるでしょう？？
　
相手の思惑やニーズに合わせて

小出しにすることも考えていけるといいでよね。

 

　
 

 

相手は今

「今はいそがしいかしら」「今はタイミングとしてどうなんだろう」と

余計に考えすぎてしまうことがありますけれど
お相手はちっとも気にかけていないことがほとんどだったりします。

 

「このことについて、ここまで説明してもいい？」と

しれっと切り出すしたたかさを身につけたいですね。
　
　すべてがこれで解決という伝家の宝刀ではないけれど
「こんなこと言ったってどうせ理解されない」というビリーフが強いHSP、それは

過去のわたしです。
　
誰に何を言っても通じないような気がしていた。
自分だけが浮いているような気がしていた。
　
でもそれはHSPさんに対しては
まったくもって不要なトラウマであったと

今は実感しています。
　
 

相手と居場所を選び、
タイミングを選ぶ。
　
そのことで心の深いところにあった

トラウマは

溶けていきましたとさ。

 

 

　

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