HSP/HSC 専門 国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
HSP未来ラボのなかで毎日いろんな話題がでるのですが
今日は「恐れと不安について」でたことをちょっとシェアしてみます。
ただ何となく不安になってしまう。
子供の頃ちょっと親が見えなくなったり、留守番していて親の帰りが遅かったりするときに
死んでしまったのではないか、事故にあってしまったのではないか、とずっと妄想している、
大人になってからは子どもの心配をしすぎてしまい、あーだこーだと子どもが一緒に不安になるような行動をしていしまう、
そういうこと、ありませんでしたか？
安全に対する基本的な危機管理というの必要というのは当然のこととして
問題なのは
目の前に転がっているきっかけをとらえて
「不安や恐怖がわいてきてしまう。」
ということ。
・・・・・・・・・・・・・
HSPは扁桃体の働きが強いことが、脳科学で証明されています。
扁桃体は、未来予知や危険察知をする器官なので、
そっちは危険かもしれないよ？
ほら、ちょっと昨日と違うんじゃないの？
警戒したほうがいい、逃げた方がいいかも？
そういうことが湧いてくるようなしくみになっていて、
敏感すぎない80％が一斉に危険にあわないように
遺伝子が塩梅しているというはなしです。。
生物学者たちは、種の保存のために
１００種類以上の動物に、敏感種が20％弱まじっているということをつきとめているそうです。
わたしたちHSPはその種の中に「配置された敏感種」なので
いつも危険を拾っているということが、ある種役目として設定されているとも
言えます。
神経の自己調整力なんて言われても・・・！
と思われましたか？
そうですよね。
このことはHSPメッセンジャー講座のスペシャリスト講座で長時間をかけて扱うことなので
ひとことでお伝えするのはとても難しいのですが、
不安も
安心も
人は自分で作り出しているもの。
同じ花を見ても
「この花きれいだなあ、家に飾りたいな」と思う人と
「この色のカラフルさはきっと毒をもっているに違いない」と感じる人がいます。
それは過去にあったできごとによる、というわけです。
過去にもらった花にかぶれて手が真っ赤に腫れ上がった経験がある人にとっては
きれいな花というのは、自動的に危険かもしれない対象物になります。
人にだまされたことがある人は
疑り深くなりますし、
もっというとお母さんとの原初の関係が
人のあり方を根本的に決める大きな要因となっていることが
研究によってわかっています。
アダルトチルドレンとか毒親という言葉もはやりました。
母親との関係が
くつろいで人のなかにいるか、
いつもなにがしかの緊張のなかで人との距離を保っているかを
決めていきます。
何があっても自動的に不安を拾う、ということには
いくつかの側面がありますが
今日は扁桃体のことと
過去の体験の原因、というふたつをお伝えしました。
でもどちらも、自分で変えていくことができます。
「不安なんて感じていない！」って不安な気持ちに蓋をするのではなくて
じんわりと「大丈夫だな」という感覚のなかにいられるようになる、ということ。
人に期待するのではなくて、ストレスを乗り越えていく自分に期待する
自己信頼が高くなる。
少しチャンレンジができる。
（今ここ神経系エクササイズ p69より）
そういうことは
自律神経の調整力によって起こっているのですよね。
具体的なワークが載っています。
ぜひ上記浅井先生の本を読んでみてください。
そう考えていくと
人間の心は
実は身体とぴったりとくっついていて
安心への近道は
身体へのアクセス、ということも言えます。
人間の身体というのは、すごいですね！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜HSPメッセンジャー講座開催中！0期～9期 満席開催>
HSPでお困りの方に、HSPのメカニズムや対処法を伝え、
HSPをギフトな才能として使っていく方法を伝える人を募集しています。
アーロン博士の理論に準拠。
講座について詳しく知りたいかたは→こちらをどうぞ（説明動画約20分）
★HSPメッセンジャー講座for mothersをリリースしました
詳細はこちらをどうぞ（説明動画約20分）
▶マザーズ講座お申込みはこちら（HSPメッセンジャー講座ベーシック受講者対象）
＜次回スケジュール＞
・7月23・24・25日＠オンライン満席開催
【募集開始・お盆開催】8月12日〜HSPメッセンジャー講座ベーシック→満席
9月15~17日〜HSPメッセンジャー講座ベーシック→満席
１０月オンラインにて開催します。10月12・14・15日 →満席・キャンセル待ち受付中
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼アーロン博士のHSP映画上映会～Sensitive The Untold Story＠東京表参道
毎回８０名満席開催→現在は４０名定員
8月10日午後開催予定→募集中。 →満席
次回は１０月２日午後の開催です
→詳細・お申込みはこちら →満席
10月10日 茨城県ひたちなか市でもHSP上映会開催します
とっても楽しみに伺います〜！茨城近県の方会いにきてね。
ちのねやすこさん招致
→詳細・お申込みはこちら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼HSP1日セミナー
HSPでお困りの方やHSPって何？どういうこと？という方へ<
HSPを活かすには？2段階構造を知ろう～
7月14日 ＠東京五反田 →満席開催
8月はオンラインにて→満席開催
10月22日募集中→ 残席12
11月13日
12月13日
ワンデーセミナーに関しまして
年内あと３回を皆川が担当させていただきます。
その後1日セミナーは担当しない予定です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼【ライティング講座９月】おもしろく生きたい人へコアな自分とつながって仕事をする・人生を生きる→先行案内にて満席