マウンテンデューよりアイスコーヒー飲んでます熊谷翔太です


本当はマウンテンデューを飲みたい…






今日は真駒内老人ホームでイス体操、セントラル恵み野でステップ＆エアロビクスでした


レッスン後は、左足をボールの上に乗せて右足の片足スクワットをやりました


20回ずつを何セットかわからないぐらい…（笑）



あと腹筋して、プールで水中歩行しました




疲労困憊なので、久々に湿布に頼ります






イオンドクターには毎日頼ってます












関係無いけど車にトンボが止まってました






秋が近づいてるんですね






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