今日はクマの恩返しということで、代行3本でした


突然の怪我で長い間休ませていただいたので、各クラブから代行の依頼があればどんどんお引き受けいたします






一本目はサンシャインスポーツクラブでした


前回は…




女性ロッカーキーを渡されてしまったんです


鍵貰う時、ドキドキしました（笑）








男性はグリーンだよ




初級程度のエアロビを60分やりました


汗がたっぷり出てましたね






レッスン後は水分補給





普段はブラックですが、スタバは甘いやつが飲みたくなります


ベーグル1個食べて栄養補給しました







二本目はNAS札幌で初級ダンスエアロの代行で初級エアロでした


エアロビに慣れていない方もちらほら


来週も熊谷が代行しますので、ぜひ参加していただきたいです






三本目はイトマン宮の森


夜のレッスンは数年振りです


45分間の初級程度のエアロビをしました


エアロビに慣れていない方がいると気合いが入ります


やりがいがあります








明日は朝から北海道SAの応援に行き、母校北海道体育大学校のオープンキャンパスで2本レッスンし、再び北海道SAの応援に行きます


大会なんて行ったら動きたくなるんだろうな…








早くやりた～い


今年の曲はさっき修正して仕上がってます（笑）



構成も頭の中でなんとな～く出来上がってます




出来上がってないのは身体だけ









そーいえば



コンビニでホームランバーを久々に見たので買ったら…






当たりました


なんだか嬉しい～








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