お昼は食べたい物食べよ～



と思ってましたが、普通に家で食べました





お昼ご飯前にコカ・コーラが飲みたくなり、近くの自動販売機まで歩きました


が、気が変わり少し離れたコンビニまで歩きました



普段なら5分かからないのに長かったな～



久々のコンビニでアイスとコーラ買いました







偶然手にとったのがショウタでした（笑）






帰ってきてからのんびりしてましたが、夕方頃に…







車で来てしまいました
(白石区体育館に行ったら休館日でした)






背もたれ無しのバイクで10分漕いで膝をほぐし…





背もたれ有りで25分やりました

60分やるつもりでしたが、イキナリ沢山やるのもどうかと思い、やめました




・脚の付け根、内腿のトレーニング
・脚の付け根のトレーニング
・左腿裏のトレーニング
・お尻のトレーニング
・腹筋
・ふくらはぎのトレーニング
・脛のトレーニング
・ストレッチ少々




トレーニングして右脚に力が入りやすくなり、少し歩き方が良くなったのですが、体育館の玄関から車まで歩くのが大変でした。


右脚がガクガク…


結構キテマシタ





やっとの思いで車に乗り、アクセルの上に足をのせたら…




ガクガクガク…




ブルブルブル…












脚の震えが止まりません








シートの位置をずらして膝の角度を調整して、なんとかなりました







焦った～









やり過ぎ注意…










iPhoneからの投稿