夜中に必ず4回は目が覚める熊谷翔太です


眠る時は膝の装具をつけなくてはならないのですが、僕はそれをすると筋肉が痛くなるんです…


あと5晩の辛抱






今日は朝食後に5秒で終わる回診があり、その後に機械で膝の曲げ伸ばしをしました。


同じ90°でも、今日は調子良かったです
(いつも朝は固まっていて痛い…)






その後お風呂に呼ばれ、今日からシャワーでなく入浴OKとなりました🛀
(知らずにお湯があった時は2回入ったけど)



のんびり、身体を温めて筋肉を解しました


怪我する前は疲れ過ぎてシャワーばかりだったな～






昼食後にベッド上でストレッチして、準備万端でリハビリに呼ばれ…







今日もキツかった


・膝のお皿のマッサージ
・タオルを使って足裏のトレーニング
・右脚付け根のトレーニング
・左腿裏のトレーニング
・右臀部のトレーニング
・お腹のトレーニング
・ふくらはぎのトレーニング
・脛のトレーニング


やる事は同じなんだけど、強度が毎日上がってます



今日は一時間ぐらいかかった気がします


少し開いた窓から冷たいが当たっていたにも関わらず汗ダクに




ベッドに戻ってからはうつ伏せで1時間眠ってしまいました


初めての昼寝…（笑）



明日は更に強度が上がりそうな予感




月曜日には歩かなきゃならんので、頑張ろ～








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