こんばんは
首が痛い熊谷翔太です
最近変な姿勢で眠ってしまうのが原因でしょうか
毎晩ストーブの前で撃沈してます
今日はセントラル札幌でエアロ40、中島体育センターで男性筋トレ教室とメンズフィットネス、夜はサークルでした
最近、筋トレ教室もサークルもそうですが、身体がかたかった人が結構柔らかくなってきました
ウォーミングアップとクールダウンで基本的なストレッチは行ってますが、中島は毎週、サークルは月２回でも継続することにより効果が出たみたいです
はやり、何事も継続することは大事ですね
話は変わり、年に１回映画を観れば良い熊谷ですが、最近気になる映画があります
今度の休みに１人で観に行こうと企んでます・・・