今朝の測定結果
朝の運動 お腹のリンパストレッチ＆マッサージ
お腹すっきり引き締めた～い
朝のリンパストレッチ
老廃物すっきり～！
はーい
体重減ったケド～…
この間フェスでもらった
ZENBの焼きドーナツ食べたよーん
ふわふわのパウンドケーキみたい
（個人的感想です）
ドーナツとは思わないで
食べた方がいいかも？
十割そばを食べようと思って
冷蔵庫の野菜室をごそごそしたら
（そこにしまっておいた）
出て来る出て来る
そうめんの残り…
今度まとめて片付けよう
体重は減ったけど
体調がいまいちデス
朝
シェイクイーンプロテイン
1/2さじぐらいを氷水で割る
昼
ブロッコリーゆでたまご
にんじんツナいりサラダ
ZENB焼きドーナツ
夜
アボカド2/3こ（1/3傷んでた）
ツナをレモン汁とふ～塩で和える
無塩のトマトジュース1杯
間食
六花亭 めんこい大平原
カレドショコラ1枚
おやつに調子にのって
めんこいを1袋一気に食べたら
胸やけおこした…
夜はやめようかと思ったけど
少しだけ食べて
昨日はストレッチする体力的余裕もなく
早めに就寝
途中覚醒したりもしたけど
体重減ってよかったの…かな
ではまたね
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