【ゆる〜りダイエット】気持ちよかった外ヨガ

今朝の測定結果

 朝の運動 

 

腸のリンパマッサージ

スッキリお通じにな～れ～

 

リンパストレッチ＆マッサージ

 

筋トレ

お尻キュッとなりたい

 

 

 

はーい

 

 

外ヨガに行って来ました

 

品川シーズンテラスで

SSTフェスが開催されてて

ヨガイベントがあったので参加して来ました

 

 

13時から行われたプログラムは

高橋エマさんと磯沙緒里さんコラボの

自分に還る癒しのヨガ

 

 

前半は磯さんと一緒に少し動く感じのアーサナで

後半は高橋さんと仰向けに寝て瞑想をしました

 

 

始まった時は空が曇って風が吹いて爽やかだったんだけど

後半仰向けになった辺りから陽が出てきて

網の上の魚のように焼けそうな気分ｗ

でも各々日差しを帽子やタオルで遮りながら

瞑想をしていたら

とってもいい気持ちで

 

落ちるｗ

 

先生の声は聞こえてるんだけど

もうなにもしないで半分寝てる感じ

 

 

終わった後はいただいた

500円券でサワーと焼きもろこしをもらって

友達と乾杯

 

並んでいたら他にも一緒に参加していた

ヨガウェアを着た人たちがどんどん

お酒をもらいにきてたｗ

 

 

サンプルもたーくさんもらってホックホク

 

ZENBドーナツももらっちゃった

食べてみたかったからラッキー

 

 

品川で降りたんでアトレにある

シティベーカリーで

プレッツェルベーグルとコーンブレッドを

買って来たよ～ん

 

 

充実したおやすみになりました

 

 

帰りにおいしいスイーツも食べたんで

晩ご飯を控えたおかげで

体重落ちてたｲｪｲ

 

 

ではまたね

 

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カルビーグラノーラ

Body　Granola

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