今朝の測定結果
朝の運動 顔のリンパマッサージ
くまとおてこのシワが大分よくやってきました
継続は力なり！
はーい
ドラクエウォークの散歩道
昨日のウォーク、日陰は涼しいだけど
日向はもう暑かった💦
でもワークマンのXシェルターで
全身暑さ対策してったから
そこまでしんどくなかったよ
今年の夏はXシェルターで乗り切るぞ
あちこちで可愛い花がたくさん
咲いてて癒される〜
線香花火のような感じ（個人的感想です）
美容柳
というそうです花言葉は
【気高さ、多感】
6月23、26日の誕生日花なんだって
この間も感じたんだけど
昨日の夜、ご飯やおかずを
箸に少しずつ取ってよく噛むようにして
食べたら体重落ちた感じ
魚と鶏むね中心に野菜を多く食べた
のもよかったのかな
今日はこれから外ヨガに行ってきまーす
ではまたね
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