体重測定
朝の運動 おやすみ
はーい
爆増しなかった体脂肪
昨日は毎週恒例の
ドラクエウォークで
ウォーキングをして来ました
ウォーキングというよりお散歩な速度
でも4時間くらいほぼ休まず歩いてる
ちなみに先週の体重測定
ご飯もしっかり食べるので
体重増えちゃう
それよりも体脂肪がいつも大爆増💥
いつもそうなので
今日はどれだけすごい数値を叩き出すかと
そ〜っと測定してみた
じゃじゃん！
体重が落ちてる上に
体脂肪が微増で済んでるー
これにはビックリ
なーんでか？
💩はとりあえずあった…程度
昼と夜ご飯は
魚中心の食事
ご飯はいつもより控えめ
とはいえ120〜150㌘あったかも
ビタバァレを混ぜたものを
ひとくち少なめによく噛んで食べてた
からかも？
でもトライアルの
きなこもちプリンも食べたし
なんなら寝る直前に
砂糖がかかったブリオッシュも食べた
それで
-700g
は自分にしたら
快挙
でも今日は出掛けて
パフェ食べる予定だし外食だから
明日は増える予定
明日からまたリンパストレッチして
筋トレしまーす
ではまたね
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