エントリーをお忘れなく
今朝の体重
体重46.35kg（250g
）
体脂肪31.5%（0.1%）
筋肉量30.15kg（150g）
朝の運動 朝のリンパストレッチ
全身をスッキリ
全身伸びて気持ちイーイ
はーい
少なめにしたのに～！
体重増えちゃった…
昼にベーグル食べて
夜少なめにしたけど
うどん食べたのと
お通じがなかったからかな
昨日は仕事で
水分を摂れなかったのもあるかも？
今日は昼パンを食べたけど
家にまだたんまりある
ベーグルを晩ご飯に食べるつもり
昨日から小麦祭りだけど
明日の体重はどうなるか…
パンが減ってきたら
雑穀米を炊いて食べるようにしよ
kuradashiで買ったツナがあるから
ツナおにぎらずを作るべ～
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