エントリーをお忘れなく
今朝の体重
体重46.1kg（150g
）
体脂肪31.4%（0.1%
）
筋肉量30.0kg（150g）
朝の運動 リンパストレッチ＆マッサージ
お腹よ引っ込め～！
リンパストレッチ＆マッサージ
股関節を緩めて足をスッキリ
筋トレ
お尻をスッキリスクワット
はーい
じわりと減った
レコーディング、やるやる詐欺中
ひさしぶりに今日スケジュール帳に
書き込みました
（2週間ぶりぐらい…
）
スケジュール帳持ち歩かなきゃ！
微減したので
とりあえずヨシ🩷
今週中に
45㌔台に
入りたい
歩数アプリ
楽天とauとCoca-Colaを入れてるけど
けっこう歩数まちまち
さらにトリマとALKOOも入れてみた
そして平均取る
歩いた道順を残すアプリも欲しいんだよね
前に入れてたけどやめたら
どれだったかわからなくなっちゃった
今度探してみよ
ドラクエウォークや出掛けた時
どんな風に歩いたか見てみたい
だけ笑
明日も微減するといいなぁ
お風呂あがりにプロテイン飲むかどうしようか
ひさりさにcocoに聞いてみよっと
ではまたね
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