今朝の体重
体重45.7kg(200g
)
体脂肪30.8％(0％
)
筋肉量30.0g(150g)
朝の運動 リンパマッサージ＆ストレッチ
肩がバリバリ
リンパマッサージ＆ストレッチ
股関節緩める
はーい
むむ！
休みに入ってからの体重は？
しかーし！
今日は金曜恒例飲みデー
GWで予定があり
4日まで連日飲むデショー
ひゃ〜
体重体脂肪増加怖いっ
昨日は出来るだけ水分摂って
休みの日にしては
トイレの回数多かったのに
今朝抜けきってなかったみたいで
デニム履いたらお腹と腿が
パンパン！😱
今日も飲むようにしてるんで
さっきトイレ行ったら
大分抜けたみたいだけど
たぶんアダプトラテ飲んだからかも？
アダプトラテ飲むと
利尿作用があるみたい
（わたしには）
座るとパツンってなるんで
明日出来たら
リンパは足をやろう
量を気にしつつ
飲みデーを楽しんで
休み終盤で落とせるようにしまーす
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