今朝の体重
体重45.8kg(750g
)
体脂肪31.0％(0.8％)
筋肉量30.0g(150g)
朝の運動 夜:リンパマッサージ
おでこ
朝:リンパマッサージ
ほうれい線
はーい
うおっっと！
減ったー
46㌔ギリ切れたっ
昨日水分出来るだけ摂ったんで
いつもよりトイレの回数増
お菓子は極力ガマン
（寝る直前に食べたケド
）
）朝は
アダプトラテのみ
余りにお腹が空いて
間食に野菜スープ飲んだ
昼はセブンの
鬼おろしなんで大根が
シャクシャクしておいしかった
とプレッツエルベーグル
夜は
アルモンデ（ばば子ちゃんのまねｗ）
生春巻き
ソースはヨーグルトにケチャップ
にんにくチューブとクミンを少々
緑色ばっかりで色味悪し💧
ツナ入りでーす
で
寝る直前に思い出して
ミスドのドーナツ食らう
でも750㌘落ちたから
ヨシっ！
今日はお出掛けなんで
明日は増えるでしょう
一応水分補給出来るように
ボブちゃんを見習って
桑ほうじ茶をペットボトルに入れて
持ってきたんだけど
飲むとトイレ行きたくなるからなぁ…
街歩きするにはおトイレは
なかなか難しそう…
では行って来まーす
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