今朝の体重
144cm
45.3kg（150g
）
30.4%（0.2％）
朝の運動 リンパストレッチ
お腹をストレッチ＆マッサージ
股関節ストレッチヨガ
左の股関節が硬いのデス
今朝はレンタルサイクルを借りるのに
朝から歩いてスポットに行ったり
返却後も会社まで歩いたんで
今の時点で4000歩近く歩いてまーす
筋トレと有酸素する時間が足りなくなっておやすみ
はーい
何年かぶりに会った友達
おウチの事情で会えなかった友達と
数年ぶりに会ってきました
ビストロへ
インスタにあがってきたお店に
予約を入れておいたんだけど
初のお店なので
一皿の量がわからないから
様子を見ながら注文ｗ
北海道産ホタテ貝柱のカルパッチョ～わさびクリームと柑橘と昆布ジュレ～
ホタテはめったに食べないんだけど
ぷりっぷりでおいしいホタテで
ふるふるのジュレを乗せていただくと
昆布と柑橘の風味がほわ～っとして
めちゃうま～～～
まるでフォアグラのような鶏白レバームース
とろ～りなめらか
バゲットにのせていただきました
ムースの上にのってるのは
シナモンがきいたクッキー？
さっくさくでこれだけでもおいしい
けどレバームースをのせて
食べるとまた格別～✨
下のソースや周りに飾られた
セミドライトマト？
ベリーのセミドライな感じのものを
一緒に食べるとジューシーなのです
からすみとブロッコリーのパスタ
からすみって「黄色」なイメージ
だったんだけど
とてもキレイなオレンジ色でした
これがめちゃおいしいパスタで
からすみってこんなにおいしいんだ～
って思うパスタでした
バスクチーズケーキとティラミス
わたしは左のバスクチーズケーキ
硬いのかな？と思ったら
す～っとフォークが入って
なめらかで濃厚なバスチーでした
スパークリングの赤を1杯と
ジンジャーエールを飲んで
翌日の体重は
ちょい減り
でした～
あんまり食べてないけど
パスタは半分食べたし
デザートに家に帰ってから
ハーゲンダッツも食べたｗ
お昼は軽めにしたし
昨日は平日にしては珍しく
1万歩
歩いてたのもよかったかな
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カルビーグラノーラ
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