今朝の体重
144cm
45.65kg（350g
）
30.7%（0.4％）
朝の運動 リンパストレッチ
朝は全身リンパを流したい！
反り腰改善
きれいな立ち姿を目指して
筋トレ
スクワット
はーい
健康診断が間近
朝はナッツハニーヨーグルトと
冷凍パイナップル～
ひさしぶりに食べたら
やっぱりパイナップルおいしかった
昼は昨日の残りの
もつ鍋風鶏鍋に
ひつまさんちの干し芋
おやつは無印で買ってあった
冷凍の
もちきびぜんざい
会社でレンチンしたんだけど
うんまー
もちきびもっちりとろ～り
こしあん甘くておいしい
（つぶあんもあるよ）
無印週間でリピ買いしたいけど
店舗在庫が全然ないみたい…
今晩は家族は肉野菜うどんなんだけど
わたしはルンモにパスタソースかけて
食べようかな～
紹介コードとバナー
カルビーグラノーラ
Body Granola
ご紹介コード
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