きょうのひとこと
(む´ω`～)です🩷
今朝の体重
144cm
45.4kg（400g
）
30.8%（0.8％）
昨日の歩数
2500歩
朝のルーティーン
朝のリンパストレッチ
おやすみ
昨日はお菓子も
ご飯も食べ過ぎた…
ドンドコ右肩上がりなグラフ💧
左の方にある
ガクッと落ちたとこは
入院して数日の断食(笑)と
入院食で落ちてた体重
昨日から入ってはダメなゾーン
45㌔台に突入してしまい
今朝はジーンズのももが
ひさびさに
パッツン！
パッツン！
むくんでるー
でも、朝出掛ける前に飲んだ
アダプトラテのおかげで
お通じと水分排出して
少しましになったよ…
そして今日は
年末最後の
カタナちゃんとおデート
すんごいブッフェに
行って来まーす
夜はご飯なしかなぁ
バランスよく食べて来たいと
思います
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