きょうのひとこと
新しいパンやを発見して
ホクホクの(む´ω`～)です🩷
今朝の体重
144cm
44.85kg（150g
）
30.6%（1.3％
）
昨日の歩数
10418歩
朝のルーティーン
朝のリンパストレッチ
年内最後の飲みデーとドラクエウォーク
年内最後の飲みデーと
ドラクエウォークで
体重はどうなったかな？
ジャン！
ていうほどのもんじゃないけど💦
金曜は
昼に寿司（握り1桶）
中華オードブル少し
夜はオードブルの残りのエビチリ
めっちゃおいしいブリトー
ブリトーは大きいのを半分完食
などなど腹パンに食べたんで
正直翌日増えなかったのに
びっくり
翌日の昼と夜は
水炊きにマグロを焼いたモノ
とご飯（普通に白米）
をたっぷり食べて
ケーキも食べたのに微減
プレミアムカロリミット
ボブちゃんがアップしてた
これ
寄せ鍋を出来るだけ
少なめのポン酢で
野菜と豆腐、きのこを
中心に食べて
汁を飲みたいのをガマンして
ひとくちだけにした笑
からかな
明日はどうなるでしょう
ドキドキ
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