きょうのひとこと
明け方や夕方の道って
街灯があっても意外と暗いんです
歩いたり走ったり犬の散歩に
ライトとか持ってほしい…
(む´ω`～)です
今朝の体重
144cm
45.1kg（200g
）
30.1%（0.4％）
昨日の歩数
6183歩
朝のルーティーン
朝のリンパストレッチ
開脚ストレッチ
筋トレ！
有酸素運動
年内最後の飲みデーだよ
今週初めはどうにか保ってたケド
急上昇してる体重
一昨日はお菓子
昨日はたこ焼きと
クリスマスケーキ
が原因だな…
そして今日は
今年最後の飲みデー
しかも会社でお昼ご飯が出て
昼からたんまり食べるから
飲みの前に
カロリーオーバー
になるのは必至
出していただいたお昼を
お残しするのは
失礼ですからね！
完食しますよ
なので
日曜から少し控えめにする
予定
あくまで予定で…ﾋｿﾋｿ
控え過ぎて
年末に体調崩したらいけないし！
ｳﾝｳﾝ
というコトで
明日から
やすみに突入しまーす
ﾔｧ
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