今朝の体重

144cm

45.3kg(300g上矢印

30.2%(1.6%上矢印

 

朝のリンパストレッチ

おやすみ

 
昨日の歩数は
1461歩
昨日は家に籠もり虫
 
 
飲みデー&ウォークなし
なのに食べ過ぎた〜大泣き

激しい増えっぷりだぁ!


せっかく金曜に
少し落とせたのにーあせる


越えたくなかった
45㌔の壁を
破ってしもうたーネガティブ


今日は抑えめにして
水分摂るように黒豆小豆茶を
淹れておくようにしよ魂が抜ける
 
食パン コッペパン 食パン
 

 

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かったら使ってね歩く

 

カルビーグラノーラ

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グラマラスパッツから出てる

腹巻なの~もこもこ温か~いよ

 

 

 リピ買いでーす!

 いろいろなナッツが入って

カリッカリでお気に入り