1/30の体重
☆144cm
☆46.2kg（+550g）
☆30.4%（+0.1％）
昨日は食べ飲み過ぎた･･･
飲み会の日は昼を控えめに
するようにしてるんだけど
昨日はちょっと食べ過ぎたまま
飲み会へ
おつまみがどれもおいしくて
食べ過ぎた
案の定体重増えてる～
おまけに寝不足なので
朝から
食欲が
増し増しよ～ん
お菓子やナッツを
朝から食べてしもうた
眠気と共に食欲も
少しおさまったので
昼まではガマンガマン
でも午後にお腹いっぱいになって
眠気が出てきたら
また食欲モリモリ…
睡眠不足で食欲すごくなるの
今回はすごく実感してます
