1/29の体重
☆144cm
☆45.65kg（0g）
☆30.3%（-0.1％）
今週は食事やおやつは
割としっかり食べてるけど
一応維持してる…ねｗ
ここ最近
リンパマッサージが効果あるもんで
はまり過ぎて
朝ヨガ、有酸素運動、筋トレ
をおサボりしてたら
体力
落ちてる？
注※リンパだけだと体力が落ちるわけではなく
他の運動が足りてない
ひさしぶりに少し
有酸素系筋トレ（ってある？）
をしてみたら
めちゃめちゃきつくて
疲れた～～～
いろいろな運動を
バランスよくやらないと
少しずつやりまーす
