今朝の体重と体脂肪
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45.35㌔（+50㌘）
30.3%（-0.2%）
目標42㌔台
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今朝の運動
ダイエット近況
興味がある方がいるとは思えないけど
ここ最近のわたしのダイエット近況を
記してみようと思うｗ
ベルミスのスリーププラス
は履いて寝ると
足とお腹がキュッと引き締まっていいんだけど
ここ数日のぐずぐず天気の湿気で
ふわふわパイル生地が
乾燥肌に痒くて履けないでいます
今日は寒いから履けるかな…
糖脂サポート
はいまいち効果が出ず
飲むタイミングが悪いのか
糖脂サポートを飲んで効果が出るほど
食べてないのかな…
あすけん
は地道に続けてます
運動と睡眠
が足りないのはじゅーーーぶん
わかってるんだけど
なかなか増やせません
ほんの少し増やすようにはしてるんだけどな
お通じと飲みデー
今週はなかなか大根が食べられなくて
お通じがいまいちだったけど
昨日は大根多めのお味噌汁に
粉なっとう入れて焼き芋食べて
今朝は腸活運動したから
いいお通じが2回もあったYO
飲みデーはねぇ
なかなか難しいけど
ここを抑えられないと
なかなか難しいよね
夏頃44～45㌔辺りにいたのに
今は45～46㌔辺りをウロウロ
少し落ちるだけでお腹周りが
けっこー変わるんで
今年中に44㌔台をウロウロするようにしたいデス
2024年能登半島地震
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1捨て
履こうとしてみてみたら
中がカビカビだったブーツ